Manfaat Ubi

Jangan Anggap Remeh Ubi, Ini Dia Segudang Manfaatnya.

Center for Science in the Public Interest U.S beberapa waktu lalu menobatkan ubi jalar sebagai juara satu dalam kompetisi kekayaan nutrisi kategori sayuran. Hal ini didasarkan pada kandungan ubi jalar yang lebih lengkap dibandingkan jenis sayuran lainnya.

Selain itu, dalam setiap butir ubi jalar ukuran sedang terkandung vitamin A yang dapat memenuhi kebutuhan vitamin A harian tubuh sebanyak dua persen.

Nah, berikut 6 fakta sehat lainnya yang bisa Anda dapatkan dari mengonsumsi sebutir ubi jalar.

Lebh banyak serat
Menurut The U.S. Sweet Potato Council Inc.,ubi yang dimasak beserta kulitnya menghasilkan lebih banyak serat dibanding seporsi oatmeal. Ubi juga mengandung vitamin A, B, C, Kalsium dan potassium yang berfungsi untuk meringankan radang perut.

Aman dikonsumsi penderita diabetes
Kadar Glycemic Index (GI) pada ubi lebih rendah bila dibandingkan dengan nasi ataupun roti sehingga aman dikonsumsi bagi penderita diabetes. Studi yang digelar oleh University of Vienna, Austria, pada 2003 silam, membuktikan bahwa pengidap diabetes melitus tipe II yang mengonsumsi ubi menunjukkan penurunan yang signifikan resistensi insulin tanpa perbedaan dalam berat badan, atau faktor lain yang mungkin akan mempengaruhi.

Alternatif untuk diet
Bagi Anda yang sedang menjalani diet, ubi bisa menjadi alternatif asupan karbohidrat terbaik. Ubi mentah yang berukuran sedang mengandung 112 kalori, bebas lemak, kolesterol dan rendah sodium serta mampu memberikan energi lepas berkala sekaligus membuat perut Anda kenyang lebih lama.

Vitamin A
Sebutir ubi mengandung lebih dari 200 persen kebutuhan harian akan vitamin A. Vitamin ini memberikan warna kuning pada ubi dalam bentuk beta karoten. Beta karoten juga berperan penting sebagai antioksidan serta menjaga kesehatan mata.

Vitamin C
Sepotong ubi dapat memenuhi 66 persen kebutuhan vitamin C dalam sehari. Tidak hanya itu ubi juga kaya akan zat besi, kalsium, dan vitamin B6.

Antioksidan
Ubi juga berfungsi sebagai antioksidan, membantu mencegah infeksi dalam pencernaan, saluran kencing, dan paru-paru.
Meski dianggap sebagai ‘makanan kampung’ namun kehebatan ubi dalam memberikan manfaat kesehatan masih belum terbantahkan hingga saat ini. So, tak perlu malu makan ubi!

 

http://www.republika.co.id/berita/gaya-hidup/info-sehat/12/08/15/m8si7q-jangan-anggap-remeh-ubi-ini-dia-segudang-manfaatnya

Kuning Telur Sama Buruknya dengan Rokok?

Ilmuwan menguraikan kebenaran tentang telur. Memakan kuning telur hampir sama buruknya dengan efek merokok karena meningkatkan risiko penyakit jantung.

Memakan kuning telur bisa membuat plak pada arteri, yaitu atherosclerosis, seperti dilansir laman Daily Mail.

Dr David Spence meneliti 1.231 orang untuk mengetahui hubungan kuning telur dengan risiko stroke dan serangan jantung. Pecahnya plak adalah penyebab umum dari serangan jantung dan stroke.

Penelitian menemukan area plak karotid meningkat seiring bertambahnya umur, terutama di atas 40 tahun. Peningkatan plak itu terjadi pada orang berumur lebih muda yang merokok dan mengonsumsi kuning telur secara teratur.

Dr Spence mengatakan, masih harus ada penelitian lanjutan. Namun, dia menekankan konsumsi kuning telur terlalu banyak harus dihindari demi mencegah risiko penyakit jantung.

http://www.republika.co.id/berita/gaya-hidup/info-sehat/12/08/15/m8ssmd-kuning-telur-sama-buruknya-dengan-rokok

Cara Bikin Siomay Bandung

Tips Sukses Bikin Siomay Bandung.

Siomay bandung terkenal lezat. Namun, tidak ada salahnya jika ingin membuat sendiri camilan enak ini. Bukan hanya resep yang pas, ada trik sendiri agar tak gagal membuat kuliner ini. Simak saja jurusnya:

Siapkan semua bahan sesuai resep. Pastikan daging ikan dalam keadaan segar, pastikan tepung sagu yg digunakan adalah jenis sagu tani.

Lakukan semua step cara membuat dengan baik, gunakan perasaan ‘perempuan’ Ingat, adonan cukup diaduk rata saja, dilarang di’bejek-bejek’ alias diulen terlalu kuat. Bila perlu cukup gunakan dua buah garpu saja untuk mengaduk. Adonan siomay yang diuleni terlalu kuat akan menyebabkan gluten tepung berpegangan sangat kuat dan menjadikan siomay terlalu kenyal dan alot.

Setelah adonan jadi, rasakan teksturnya dengan meletakkan sedikit adonan diantara jempol dan telunjuk. Bila dirasa terlalu kekat, tambahkan 1 atau 2 sendok makam air lalu aduk rata sebentar.

Bentuk dan kukus siomay segera.

Berikut adalah resep Siomay Bandung

Bahan:

500 gr  daging ikan tengiri, haluskan

2 sdm   bawang merah halus

1 sdm   bawang putih halus

2 sdt     lada halus

1 sdt     chicken powder

3 sdm   gula pasir

3 sdt     garam

1 sdm   minyak wijen

3 btr     telur

400 gr  labu siam, parut kasar, tiriskan

450 gr  sagu tani

Cara membuatnya:

Aduk daging ikan halus dengan bumbu-bumbu halus, tuang telur, aduk rata.

Tambahkan labu siam, aduk rata, lalu tuangkan tepung sagu, aduk rata lagi, sisihkan.

Ambil satu lembar kulit siomay, isi dengan adonan ikan, lipat ketas, rapikan bentuk wiron. Taruh diatas loyang yg sudah dipoles minyak, kukus 20 menit.

Rebus kentang ½ matang, kupas kulitnya, belah dua. Kerat-kerat bagian yg rata, beri adonan ikan. Kukus

Potong pare, buang bijinya, isi dengan adonan ikan. Kukus 30 menit.

Potong kotak tahu, goreng sebentar, kerat-kerat dengan gapru salah satu sisinya, tempelkan adonan ikan. Kukus 30 menit.

Telur rebus belas dua, tempeli dengan adonan ikan. Kukus.

http://www.republika.co.id/berita/gaya-hidup/kuliner/12/08/03/m86d9r-tips-sukses-bikin-siomay-bandung

Kisah Rasulullah yang Sangat Sayang kepada Kucing

Inilah Kisah Rasulullah yang Sangat Sayang kepada Kucing.

Nabi  Muhammad SAW memiliki seekor kucing yang diberi nama Mueeza. Suatu saat, di kala Nabi hendak mengambil jubahnya, ditemuinya Mueeza sedang terlelap tidur dengan santai di atas jubahnya. Tak ingin mengganggu hewan kesayangannya itu, Nabi pun memotong belahan lengan yang ditiduri Mueeza dari jubahnya.

Ketika Nabi kembali ke rumah, Muezza terbangun dan merunduk sujud kepada majikannya. Sebagai balasan, Nabi menyatakan kasih sayangnya dengan mengelus lembut ke badan mungil kucing itu sebanyak tiga kali.

Dalam aktivitas lain, setiap kali Nabi menerima tamu di rumahnya, Nabi selalu menggendong Mueeza dan di taruh dipahanya. Salah satu sifat Mueeza yang Nabi sukai ialah ia selalu mengeong ketika mendengar adzan, dan seolah-olah suaranya terdengar seperti mengikuti lantunan suara adzan.

Kepada para sahabatnya, Nabi berpesan untuk menyayangi kucing peliharaan, layaknya menyayangi keluarga sendiri.

Hukuman bagi mereka yang menyakiti hewan lucu ini sangatlah serius, dalam sebuah hadist shahih Al Bukhari, dikisahkan tentang seorang wanita yang tidak pernah memberi makan kucingnya, dan tidak pula melepas kucingnya untuk mencari makan sendiri, Nabi Muhammad SAW pun menjelaskan bahwa hukuman bagi wanita ini adalah siksa neraka.

Dari Ibnu Umar ra bahwa rasulullah SAW bersabda, “Seorang wanita dimasukkan ke dalam neraka karena seekor kucing yang dia ikat dan tidak diberikan makan bahkan tidak diperkenankan makan binatang-binatang kecil yang ada di lantai,” (HR. Bukhari).

Nabi menekankan di beberapa hadis bahwa kucing itu tidak najis. Bahkan diperbolehkan untuk berwudhu menggunakan air bekas minum kucing karena dianggap suci.

 

http://www.republika.co.id/berita/dunia-islam/khazanah/12/08/06/m8bik8-inilah-kisah-rasulullah-yang-sangat-sayang-kepada-kucing

Binatang Unik Berbentuk Kemaluan Pria.

Ditemukan Binatang Unik Berbentuk Kemaluan Pria.

 

Secara mengejutkan, para ilmuwan menemukan binatang unik ini di wilayah Amazon. Binatang yang bernama Atretochoana Eiselti ini memiliki bentuk yang sedikit tidak lazim, 

yakni mirip dengan alat kelamin laki-laki.

Para ahli biologi menemukan enam mahluk dengan bentuk tak lazim ini di dasar sungai Madeira di Rondonia, Brazil. Binatang sepanjang satu meter ini sebenarnya ditemukan sejak November 2011 lalu, namun saat itu para ahli belum yakin binatang ini masuk genus apa.

Makhluk langka ini dipastikan terakhir muncul pada 1968. Dibanding ular, makhluk ini ternyata lebih dekat dengan salamander dan katak. “Meski tampak seperti ular, hewan ini bukan reptil, melainkan amfibi,” kata ahli biologi dan Santo Antonio Energy, Julian Tupan seperti dikutip dari Dailymail.

Hewan ini bernapas melalui kulit dan makan ikan-ikan kecil dan cacing, lanjutnya. “Amazon terbukti merupakan kotak yang penuh kejutan saat membahas reptil dan amfibi. Masih ada banyak hewan yang harus ditemukan,” pungkas Tupan.

http://teknologi.inilah.com/read/detail/1893949/ditemukan-binatang-unik-berbentuk-kemaluan-pria

cerita mualaf

Ahli Fisika Ini Jadi Mualaf karena Matahari, Mengapa? (2) 

Telah diadakan penelitian bahwa kutub magnet bumi hingga tahun 1970 bergerak dengan kecepatan tidak lebih dari 10 km dalam setahun, akan tetapi pada tahun-tahun terakhir ini kecepatan tersebut bertambah hingga 40 km dalam setahun.

Bahkan pada tahun 2001 kutub magnet bumi bergeser dari tempatnya hingga mencapai jarak 200 km dalam sekali gerak. Ini berarti bumi dengan pengaruh daya magnet tersebut mengakibatkan dua kutub magnet bergantian tempat. Artinya bahwa “gerak” perputaran bumi akan mengarah pada arah yang berlawanan. Ketika itu matahari akan terbit (keluar) dari Barat.

Ilmu pengetahuan dan informasi seperti ini tidak didapati Demitri dalam buku-buku atau didengar dari manapun, akan tetapi ia memperoleh kesimpulan tersebut dari hasil riset dan percobaan serta penelitian.

Ketika ia menelaah kitab-kitab samawi lintas agama, ia tidak mendapatkan satupun petunjuk kepada informasi tersebut selain dari Islam.

Ia mendapati informasi tersebut dari sebuah hadis yang diriwayatkan oleh Abu Huarirah, bahwasanya Rasulullah saw bersabda, ”Siapa yang bertobat sebelum matahari terbit dari Barat, maka Allah akan menerima tobatnya.''

http://www.republika.co.id/berita/dunia-islam/mualaf/12/08/13/m8l2vl-ahli-fisika-ini-jadi-mualaf-karena-matahari-mengapa-2

Nikon Coolpix L610

Coolpix L610: Kamera Superzoom dengan Baterai AA.

Kamera saku yang ditenagai oleh baterai AA biasanya identik dengan kamera kelas entry level yang minim fitur. Tapi, tidak dengan Nikon Coolpix L610. Kamera superzoom yang ditujukanbagi Anda yang gemar melancong ini baru saja diumumkan kehadirannya oleh Nikon.

Dilansir oleh DP Review, Nikon mempersenjatai seri Coolpix terbarunya ini dengan sensor backside illuminated CMOS beresolusi 16 megapixel dan lensa Nikkor ED. Kolaborasi keduanya memungkinkan pengguna untuk memanfaatkan mode Easy Auto dalam menghasilkan foto-foto berkualitas, serta merekam video Full HD 1080p. Foto dan video yang dihasilkan dapat dinikmati kembali melalui layar LCD 3 inci.

Kemampuan 14x optical zoom yang ditawarkan lensa Nikon Coolpix L610 setara dengan panjang focal 25—350mm dalam format kamera 35mm. Lensa tersebut juga mendukung pengambilan foto close up dan macro hingga kedekatan jarak ke subjek sejauh satu centimeter. Kemampuan tersebut memberikan fleksibilitas kreasi kepada pengguna, baik untuk pengambilan foto jarak jauh maupun menangkap detail subjek dari jarak dekat.

Nikon Coolpix L610 juga sudah dilengkapi dengan Optical VR Image Stabilization untuk meminimalisir blur akibat tangan yang bergoyang. Pada kamera ini juga disematkan pilihan scene mode yang terdiri dari Portrait, Landscape, Night Portrait, Night landscape, Close-up dan Backlighting. Bagi fotografer pemula, Nikon juga menyediakan Nikon Easy Auto Mode yang langsung memilih mode terbaik untuk kondisi pemotretan yang sedang dihadapi.

Untuk meningkatkan kenyamanan dan mendukung mobilitas pengguna, Nikon menyandarkan asupan tenaga Coolpix L610 kepada rangkaian baterai AA. Dengan demikian, pengguna dapat menikmati perjalanan jauh dan mengambil foto, tanpa mengkhawatirkan ketiadaan stop kontak.

Nikon Coolpix L610 ini rencananya akan meluncur ke pasaran pada awal September 2012 dengan pilihan warna merah, hitam, dan silver. Kamera superzoom terbaru besutan Nikon ini akan dibandrol dengan harga US$249,95 atau sekitar Rp2,4 juta.

http://teknologi.inilah.com/read/detail/1893515/coolpix-l610-kamera-superzoom-dengan-baterai-aa

Cerita Mualaf

Ahli Fisika Ini Jadi Mualaf karena Matahari, Mengapa? (1)

Demitri Bolykov, seorang ahli fisika yang sangat menggandrungi kajian serta riset-riset ilmiah, mengatakan bahwa pintu masuk ke Islamannya adalah fisika. Sungguh suatu yang sangat ilmiah, bagaimanakah fisika bisa mendorong Demitri Bolyakov masuk Islam?

 

Demitri mengatakan bahwa ia tergabung dalam sebuah penelitian ilmiah yang dipimpin oleh Prof. Nicolai Kosinikov, salah seorang pakar dalam bidang fisika. Mereka sedang dalam penelitian terhadap sebuah sampel yang diuji di laboratorium untuk mempelajari sebuah teori moderen yang menjelaskan tentang perputaran bumi dan porosnya. Mereka berhasil menetapkan teori tersebut.

Akan tetapi Demitri mengetahui bahwasanya diriwayatkan dalam sebuah hadis dari nabi saw yang diketahui umat Islam, bahkan termasuk inti akidah mereka yang menguatkan keharusan teori tersebut ada, sesuai dengan hasil yang dicapainya. Demitri merasa yakin bahwa pengetahuan seperti ini, yang umurnya lebih dari 1.400 tahun yang lalu sebagai sumber satu-satunya yang mungkin hanyalah pencipta alam semesta ini.

Teori yang dikemukan oleh Prof. Kosinov merupakan teori yang paling baru dan paling berani dalam menafsirkan fenomena perputaran bumi pada porosnya. Kelompok peneliti ini merancang sebuah sampel berupa bola yang diisi penuh dengan papan tipis dari logam yang dilelehkan , ditempatkan pada badan bermagnit yang terbentuk dari elektroda yang saling berlawanan arus.

Ketika arus listrik berjalan pada dua elektroda tersebut maka menimbulkan gaya magnet dan bola yang dipenuhi papan tipis dari logam tersebut mulai berputar pada porosnya fenomena ini dinamakan “Gerak Integral Elektro Magno-Dinamika”. Gerak ini pada substansinya menjadi aktivitas perputaran bumi pada porosnya.

Pada tingkat realita di alam ini, daya matahari merupakan “kekuatan penggerak” yang bisa melahirkan area magnet yang bisa mendorong bumi untuk berputar pada porosnya. Kemudian gerak perputaran bumi ini dalam hal cepat atau lambatnya seiring dengan daya insensitas daya matahari. Atas dasar ini pula posisi dan arah kutub utara bergantung.

http://www.republika.co.id/berita/dunia-islam/mualaf/12/08/13/m8l2t8-ahli-fisika-ini-jadi-mualaf-karena-matahari-mengapa-1

Bidik Muslim, AS Siapkan Senjata Biologis? 

Seorang analis politik terkemuka asal Amerika Serikat, Kevin Barrett, menyebut negaranya tengah merencanakan untuk memproduksi senjata biologis yang mampu memusnahkan bagian otak manusia yang berkaitan dengan potensi spiritualitas.

"Sebuah video tentang Pentagon yang dibocorkan oleh kelompok hacker anonim menampilkan detail rencana militer AS untuk mengembangkan dan menyebarkan senjata biologis yang mampu menghancurkan penerimaan orang-orang terhadap agama. Senjata ini ditargetkan untuk populasi Muslim," tulis Barrett dalam artikelnya yang dilansir Press TV, Kamis (9/8).

Aktivis di Muslim-Jewish-Christian Alliance (MUJCA) ini menuturkan, senjata biologis yang masih dalam perencanaan itu akan didistribusikan dengan disisipkan dalam vaksin penyakit flu. Ia menyebut, materi biologis itu mampu mengubah ekspresi genom manusia untuk memproduksi semacam lobotomi kimia.

"Kultur dari masyarakat Islam adalah budaya yang sangat religius. Kekuatan religius inilah yang mengikat masyarakat Islam bersatu. Pemusnahan terhadap ciri utama dari budaya 1,5 miliar orang ini, secara lebih jauh, merupakan genosida terburuk yang pernah diupayakan atau terpikirkan," tandasnya.

Rencana AS untuk menumpas seluruh bentuk resistensi religius dan spiritual ini, lanjut Barrett, ditujukan untuk mendapatkan kekuasaan lebih luas. Ia juga menilai, rencana tersebut merupakan ancaman bagi seluruh aspek kemanusiaan di mana semua agama dan spiritualitas selalu menuntut adanya keadilan bagi seluruh umat manusia.

http://www.republika.co.id/berita/internasional/global/12/08/10/m8ide5-bidik-muslim-as-siapkan-senjata-biologis

Kebijakan Pajak Tahun 2012.

Krisis yang terjadi pada beberapa negara Eropa memiliki potensi untuk mempengaruhi penerimaan pajak tahun 2012. Dampak krisis tersebut sudah mulai terasa dengan adanya penurunan ekspor-impor. Penurunan ekspor-impor akan berdampak pada turunnya penerimaan pajak terutama sektor Pajak Penghasilan (PPh) Impor dan Pajak Pertambahan Nilai (PPN) Impor.

Penerimaan pajak semester I-2012 mencapai Rp 387,6 trilyun atau sekitar 45 persen dari target tahun 2012. Capaian tersebut sudah cukup baik mengingat kondisi perekonomian global yang tidak menentu. Untuk itu, pada semester II-2012, Direktorat Jenderal (Ditjen) Pajak akan menggenjot semua sektor guna mencapai target penerimaan pajak yang sudah ditentukan dalam APBN-P 2012 sebesar Rp 885,02 trilyun. Selama ini tren penerimaan pajak pada semester II biasanya lebih tinggi dibandingkan realisasinya pada semester I. Namun demikian untuk tahun 2012, masih harus mewaspadai keadaan ekonomi yang masih belum pulih dari krisis ekonomi global.

Kemungkinan terjadinya perlambatan perekonomian Indonesia terkait krisis global di semester II-2012 harus diwaspadai. Oleh karena itu Ditjen Pajak mengambil beberapa langkah pengamanan penerimaan pajak seperti perbaikan sistem PPN, perbaikan sistem teknologi informasi untuk pengawasan terhadap Wajib Pajak serta melakukan sensus pajak untuk menggali potensi penerimaan pajak yang lebih besar lagi. 

Registrasi Ulang PKP.

Tahapan awal dari perbaikan sistem PPN adalah Ditjen Pajak melaksanakan registrasi ulang pada Pengusaha Kena Pajak (PKP) yang dimulai sejak Februari sampai dengan 31 Agustus 2012. Ditjen Pajak merencanakan akan mencabut sekitar 300.000 PKP yang berpotensi menyelewengkan faktur pajak. 

Selama ini status PKP rawan disalahgunakan oleh pengusaha dengan menerbitkan faktur pajak fiktif. Dengan langkah ini diharapkan dapat mencegah kebocoran penerimaan PPN. Sejauh ini, Ditjen Pajak telah mencabut sekitar 21.805 perusahaan yang memiliki status PKP (Sumber: www.pajak.go.id). 

Perusahaan-perusahaan tersebut dicabut status PKP-nya karena selama ini berstatus non-efektif dalam melaporkan pajaknya. 

Sensus Pajak Nasional.

Sensus Pajak Nasional (SPN) adalah proses pengumpulan data Wajib Pajak untuk penggalian potensi perpajakan. SPN dilaksanakan karena sampai saat ini masih sangat banyak orang pribadi dan perusahaan di Indonesia yang belum melaksanakan kewajiban perpajakannya. 

Sensus pajak akan mendata para Wajib Pajak atau objek pajak yang berada di sentra bisnis, high rise building, perumahan dan ditambah dengan objek pajak potensial. Tahun 2012, SPN dilaksanakan mulai 1 Mei 2012 hingga 31 oktober 2012. Ditjen Pajak menargetkan 2 juta Wajib Pajak bisa terdata dalam sensus pajak tahun ini atau meningkat dari target 2011 yaitu sebesar 900 ribu Wajib Pajak.

Kebijakan Lainnya.

Selain kebijakan-kebijakan perpajakan yang ditujukan untuk mendongkrak penerimaan pajak, Pemerintah juga membuat kebijakan-kebijakan perpajakan yang memberikan keringanan perpajakan bagi masyarakat. Kebijakan itu antara lain rencana kenaikan Penghasilan Tidak Kena Pajak (PTKP), penetapan sumbangan umat Hindu sebagai pengurang pajak, dan pembebasan PPN untuk rumah murah.

Pemerintah di tahun 2012 merencanakan kenaikan PTKP dari Rp 15,8 juta menjadi Rp 24 juta per tahun. Dengan kata lain, masyarakat penghasilan hingga Rp 2 juta per bulan tidak akan dipungut pajak. Kenaikan PTKP ini diharapkan akan membantu meringankan beban masyarakat yang berpenghasilan rendah. Kenaikan PTKP juga diharapkan dalam jangka panjang akan meningkatkan penerimaan pajak. Hal ini karena peningkatan PTKP itu akan memberikan insentif bagi masyarakat kecil, baik untuk pengembangan usaha baru, maupun ke arah konsumsi.

Pada Juni 2012, Pemerintah telah menetapkan sumbangan wajib umat Hindu yang disumbangkan lewat Badan Dharma Dana Nasional Yayasan Adikara Dharma Parisad (BDDN YADP) dapat dikurangkan dari penghasilan bruto. Dengan begitu, sumbangan tersebut dapat menjadi pengurang penghasilan kena pajak. 

Sebelumnya pada tahun 2011, Pemerintah juga telah menetapkan 20 Badan/Lembaga penerima zakat dan sumbangan keagamaan yang sifatnya wajib yang dapat dikurangkan dari penghasilan bruto.

Pemerintah juga merencanakan membebaskan pengenaan PPN untuk rumah murah senilai Rp 90 juta sampai Rp 145 juta. Untuk harga rumah Rp 90 juta berlaku untuk rumah di Jabodetabek termasuk daerah lainnya dan rumah Rp 145 juta khusus di Papua. Dengan kebijakan ini diharapkan membantu masyarakat kelas bawah yang akan membeli rumah murah.

Dengan berbagai kebijakan di atas, Ditjen Pajak memiliki tekad kuat untuk mengamankan target penerimaan pajak tahun 2012. Mari kita dukung upaya ini dengan melaksanakan kewajiban perpajakan dengan benar. Bangga bayar pajak!

http://www.republika.co.id/berita/nasional/umum/12/08/05/m89jct-kebijakan-pajak-tahun-2012

Waspadai, Makanan Pengikis Tulang.

Bisa saja, beberapa makanan favorit Anda justru melemahkan kekuatan tulang Anda. Yuk, cari tahu agar Anda bisa membatasi konsumsinya sebelum terlambat.

Makanan asin dengan garam tinggi

Makanan olahan atau makanan asin membuat kalsium dalam tulang menghilang. Hal ini terjadi karena garam dapat menyebabkan ekskresi kalsium yang berlebihan melalui ginjal. Sebaiknya, asupan garam tak lebih dari 1.200 mg per hari.

Makanan manis

Ternyata makanan manis tak hanya memengaruhi kesehatan gigi saja, tetapi juga menimbulkan masalah baru pada tulang Anda. Kelebihan gula dapat menghambat penyerapan kalsium dan mengikis fosfor. Jika Anda menyukai makanan manis, ganti dengan buah-buahan dan hindari makanan olahan.

Cola

Minuman bersoda mengurangi kepadatan mineral tulang yang meningkatkan risiko patah tulang. Cola mengandung asam folat yang dapat melemahkan usus dan penyerapan kalsium.

Kafein

Kafein dapat melarutkan kalsium dalam tulang dan melemahkan fungsinya. Sekitar 6 miligram kalsium akan hilang setiap kali Anda mengonsumsi 100 mg kafein. Terlebih lagi, jika ditambahkan gula yang malah memberikan efek merugikan bagi kesehatan tulang.

Alkohol

Alkohol berkontribusi pada rendahnya massa tulang, penurunan pembentukan tulang, meningkatkan risiko patah tulang dan menghambat pemulihan patah tulang.

Kacang

Hampir semua kacang-kacangan mengandung phytates. Sayangnya, hampir semua kacang-kacangan mengandung phytate. Phytate dapat mengganggu kemampuan tubuh untuk menyerap kalsium. Tapi, sebaiknya tak perlu takut dan memilih menghindari kacang. Makanan ini mengandung magnesium, serat dan nutrisi lainnya yang diperlukan tubuh. Untuk mengatasinya, pengurangan tingkat phytate dapat dilakukan dengan merendam biji kacang dalam air beberapa jam sebelum direbus.

http://id.she.yahoo.com/waspadai-makanan-pengikis-tulang-033000933.html

 

Kurangi Minum Es Teh!

Peneliti dari Loyala University Medical Center menemukan orang yang sering minum es teh berisiko tinggi mengembangkan masalah batu ginjal.

Selama cuaca panas, orang cenderung mengalami dehidrasi. Dehidrasi yang dihilangkan dengan meminum es teh malah meningkatkan risiko batu ginjal, terutama bagi mereka yang sudah berisiko.

"Orang-orang sudah tahu bahwa di musim panas harus minum lebih banyak cairan. Namun, banyak orang memilih minum es teh karena rendah kalori dan rasanya lebih enak dari air putih. Parahnya, hal ini malah merugikan dirinya sendiri," jelas peneliti Dr John Milner, dilansir melalui Medicaldaily (8/8).

Peneliti percaya konsentrasi tinggi oksalat (salah satu zat kimia yang memicu pembentukan batu ginjal) yang menjadi penyebab masalah pada saluran kemih Anda.

Jangan anggap remeh. Pria berisiko empat kali lebih tinggi mengalami masalah batu ginjal dibandingkan wanita, dan risiko akan terus meningkat setelah usia menginjak 40 tahun.

Wanita menopause dengan tingkat estrogen rendah dan wanita yang melakukan pengangkatan rahim juga berisiko tinggi batu ginjal.

http://id.she.yahoo.com/kurangi-minum-es-teh-020000666.html

Office bullying

Bullying di Tempat Kerja.

Office bullying menciptakan suasana kerja yang tidak kondusif. Bahkan bukan tidak mungkin dalam jangka panjang bisa merusak kinerja perusahaan karena memengaruhi produktivitas kerja.

"Bagi korban, bully jelas menyebabkan stres. Selain merasa terkucil, ia pun tidak termotivasi untuk bekerja," ujar Ike Sugianto, psikolog yang juga aktif dalam kampanye anti bullying ke sekolah-sekolah.

"Sementara buat pelaku, bullying mengikis keterampilannya membangun relasi sosial yang sehat dan positif. Dan tanpa disadari ia memelihara rasa tidak aman dalam dirinya," tambahnya.

Jika Anda korbannya, kunci melawan bullying ada di tangan Anda sendiri.

Bangun harga diri

"Tunjukkan sikap yang membuat orang lain segan. Lakukan introspeksi. Jangan-jangan ini terjadi karena Anda tidak bisa berkata tidak. Maka belajarlah menolak dengan sopan. Atau jangan-jangan reaksi Anda terhadap candaan terlalu berlebihan sehingga rekan makin senang," jelas Ike.

2. Lakukan klarifikasi

Jika yang terjadi berupa gosip atau fitnah yang bisa dibuktikan Ike menyarankan untuk mengklarifikasi. Misalnya dituduh korupsi, Anda tentu punya bukti catatan keuangan. Tunjukkan itu pada pihak berwenang. Karena ini menyangkut kredibilitas Anda. Namun jika gosip sekadar hal remeh seperti Anda naksir atasan itu bisa diabaikan.

3. Mengundurkan diri bukan jawaban

Seringkali mengundurkan diri menjadi langkah emosional yang segera diambil. Namun Ike mengingatkan jangan buru-buru menyerah.

"Jangan tergesa-gesa, setidaknya berjuanglah untuk menjadi orang yang lebih baik dan lebih kuat. Sebab percuma pindah kerja kalau tetap merasa kecil, dan tetap merasa jadi korban," ungkapnya.

4 Melapor bukan mengadu

Jika bullying sampai mengganggu kinerja tim, melapor pada atasan atau pihak HRD bisa jadi pilihan. Melapor berbeda dengan mengadu, ungkapkan saja faktanya tanpa perlu menyerang pelaku dan mengasihani diri sendiri. Jangan lupa sertakan bukti seperti email yang menyerang pribadi.

5. Abaikan dan hadapi

Lynn Taylor penulis Tame of Your Terrible Office Tyrant mengungkapkan menghadapi pelaku bully sama dengan menghadapi tantrum si kecil.

Saat ia beraksi, tetaplah tenang. Jangan memotong, menunjukkan mimik mencibir apalagi menangis. Dengarkan saja. Saat ia selesai, jawab langsung pada topik bagaimana memperbaikinya. Lynn mengatakan pelaku mengharapkan Anda melawan lalu jatuh, namun jika Anda berbalik menjadi pendukung timnya, situasi akan berbeda.

http://id.she.yahoo.com/bullying-di-tempat-kerja-habis-070000601.html

4 Cara Mengetahui Si Dia Naksir Anda. 

 

apa yang harus diperhatikan?

Tingkah lakunya

Tingkah laku pria bisa menandakan perasaannya. Tidak hanya itu, mereka juga cepat bertindak dan bereaksi. Tidak mudah bagi pria untuk menyembunyikan suatu hal dalam waktu yang lama, khususnya jika menyangkut perasaan yang tulus. Pria yang sedang jatuh cinta biasanya lebih manis dan rela melakukan apa saja untuk membuat Anda merasa spesial. Dia mungkin tidak mengatakannya langsung, tapi melihat tindakannya Anda akan langsung mengetahuinya. Pria yang jatuh cinta kepada Anda akan selalu mendekatkan diri kepada Anda dan keluarga Anda. Dia akan melakukan berbagai cara hanya untuk melihat Anda tersenyum.

Artikel Terkait - How To Earn His Respect - Top 3 Steps Revealed

Bahasa tubuh

Sekali lagi, ekspresi wajah dan bahasa tubuh seorang pria memperlihatkan kalau dia sedang jatuh cinta. Jika dia naksir Anda, dia akan mencoba terus berhubungan dengan Anda. Akan ada ikatan di antara Anda dan dia yang akan disadari jika kalian memfokuskan diri kepada hal tersebut. Jika dia mencintai Anda, dia akan selalu bertingkah protektif. Dia akan memperlakukan Anda dengan lembut dan Anda akan merasakannya saat dia menyentuh rambut atau pundak Anda. Apakah dia biasanya selalu menatap Anda tanpa henti? Anda sudah tahu penyebabnya.

Artikel Terkait - Cheer Your Spouse with a Vacation Surprise

Ketertarikannya

Ketertarikannya untuk mengetahui tentang Anda dan kepribadian Anda itu penting. Jika dia tidak tertarik mengetahui apa yang Anda sukai, yang Anda gunakan dan yang Anda katakan, dia sudah pasti tidak menunjukkan tanda-tanda jatuh cinta. Pria yang sedang jatuh cinta dengan mudah bisa mengingat kapan Anda menggunakan warna favoritnya. Dia mengingat tanggal dan peristiwa penting. Dia memberikan barang yang Anda sukai tanpa Anda harus meminta.

Pria yang sedang jatuh cinta akan menunggu senyuman Anda dan akan tersenyum balik membalasnya.

Artikel Terkait - 5 Things about Men that Women get attracted to

Sentuhannya

Pria yang sedang jatuh cinta bisa membuat Anda bahagia dengan sentuhannya yang lembut. Dia selalu menyentuh wajah atau rambut Anda untuk membuat Anda nyaman. Dia akan menyentuh Anda dengan lembut baik di depan publik atau saat berduaan.

Jika dia tidak pernah ragu menggandeng tangan Anda di depan publik, dia mencintai Anda.

Yang paling penting, dengarkan kata hati Anda. Anda akan tahu kalau dia benar-benar mencintai Anda. Tidak mungkin Anda akan meninggalkan orang yang sangat setia kepada Anda. Jadi jika tanda-tandanya positif, berikan ruang kepadanya untuk mendekati Anda dan katakan dengan jelas pendapat Anda tentang dia. Dan dalam waktu dekat Anda akan menemukan cinta baru dalam hidup!

 

http://id.she.yahoo.com/4-cara-mengetahui-si-dia-naksir-anda.html

Delapan Tanda Teman Anda Cemburu.

 

Teman yang cemburu bisa lebih berbahaya daripada musuh Anda. Oleh karena itu, sangat penting untuk mengindentifikasi seorang teman cemburu atau tidak, karena dia bisa saja merugikan Anda.

Berikut ini ada 8 tanda untuk mengetahui teman Anda cemburu atau tidak, yang dikutip dari laman Magforwoman, Kamis (9/8).

Tidak peduli

Sementara beberapa teman gembira dengan kesuksesan Anda, teman yang cemburu tampaknya tidak peduli dengan hal itu. Mereka hanya melanjutkan kehidupan mereka seolah-olah tidak ada yang terjadi.

Menghilang

Teman yang cemburu biasanya akan menghilang ketika Anda ingin berbagai berita kesuksesan Anda. Mereka tidak akan pernah menghadiri pesta-pesta Anda dan tidak pernah hadir memberikan pujian atau memberi pengakuan apapun. Mereka benar-benar membenci Anda.

Lebih antusias

Sama seperti acuh tak acuh, maka antusiasme juga merupakan tanda bahaya. Teman yang iri dengan kesuksesan Anda, berusaha keras menyembunyikan rasa frustrasi dan berusaha keras untuk menjatuhkan Anda. Jadi, sukacita mereka pada kesuksesan Anda hanyalah palsu.

Menghakimi

Teman yang cemburu selalu menghakimi Anda. Mereka selalu akan menasihati Anda pada apa yang harus dan tidak harus Anda lakukan. Bahkan, setiap perilaku Anda dianggap tidak pantas bagi mereka.

Berada di sana hanya pada saat yang baik

Tidak seperti teman sejati yang selalu ada disaat Anda menghadapi masalah sebesar apapun. Maka teman yang cemburu dan iri akan menghilang ketika Anda tertimpa masalah. Dia hanya akan ada ketika Anda sedang senang saja.

Penyebaran negatif

Teman yang cemburu dan iri selalu menghakimi Anda. Biasanya mereka akan selalu memberikan argumen negatif atas keberhasilan Anda.

Terus menyalahkan

Teman yang cemburu menyadari kalau kegagalan adalah salah mereka, tapi mereka justru menunjukkan jari ke arah Anda jika ada yang tidak beres. Alih-alih memberi dukungan bagi Anda pada saat kemalangan, teman-teman seperti ini bertindak lebih buruk dari musuh Anda dan membuat hidup Anda lebih menyedihkan.

Manipulasi

Teman yang cemburu sering manipulasi. Di depan Anda, mereka bertindak seolah-olah menjadi teman terbaik bagi Anda. Tapi begitu dia berada diantara teman-teman lainnya tanpa Anda, maka nama Anda dijelek-jelekkan.

Apakah Anda memiliki teman seperti ini?

http://id.she.yahoo.com/delapan-tanda-teman-anda-cemburu-083000696.html

Ini Dia Gambar 3D Pertama Mars.

 

NASA mendaratkan rover Curiosity ke Mars beberapa hari yang lalu. Saat ini mobil robot tersebut mulai mengirim gambar dari permukaan Mars. Termasuk gambar 3D pertama permukaan planet itu.

 Selain merilis gambar 3D ini, NASA juga merilis gambar menampilkan tempat pendaratan dan parasut rover yang telah dibuang. Gambar ini menjadi gambar yang akan digunakan NASA memulai pengujian instrument ilmiah untuk pencarian ‘bumbu’ kehidupan.

“Gambar terbaru ini merupakan demonstrasi baru dari Mars Reconnaissance Orbiter Team dan Mars Odyssey orbiter. Gambar ini tak hanya memuaskan rasa penasaran kita, juga memberi informasi penting mengenai cara terbentuknya komponen saat memasuki Mars,” ungkap manajer misi Mars Science Laboratory, Mike Warkins, seperti dikutip Dailymail.

Sejak mendarat, para teknisi sibuk melakukan pengecekan pada sistem dan instrumen yang ada. Selama beberapa hari mendatang, mobil rover robot ini akan terus mengirim gambar lingkungan sekitar.

http://teknologi.inilah.com/read/detail/1892441/ini-dia-gambar-3d-pertama-mars

 

NASA-Boeing Uji Pesawat Radikal Masa Depan

 

NASA unjuk kerja prototip ‘pesawat masa depan’. Alasan telah mencapai batas kecepatan dan efisiensi bahan bakar membuat NASA dan Boeing ciptakan pesawat radikal ini.

 X-48C merupakan pesawat bersayap hibrida yang menawarkan volume internal lebih besar untuk penumpang dan kargo. Pesawat berbentuk segitiga yang mirip pesawat mata-mata ini mampu lebih mengefisienkan udara.

Sayap pesawat yang mencapai 75 meter dan berat 226kg ini akan siap dikembangkan pada 15-20 tahun mendatang. Pesawat ini nantinya akan digunakan untuk keperluan militer serta penerbangan kosumen.

Pesawat ini mampu terbang selama 35 menit di ketinggian 3km. “Melalui pesawat ini, kami akan mengevaluasi dampak konsel perisai pada penerbangan kecepatan rendah,” kata Kepala Teknisi Boeing Normal Princen seperti dikutip Dailymail.

Untuk tahap ujicobanya, NASA dan Boeing akan terus menguji selama 2012 ini.
 

http://teknologi.inilah.com/read/detail/1892442/nasa-boeing-uji-pesawat-radikal-masa-depan

Fotografi

Mengenal Berbagai Jenis Lensa Untuk Kamera SLR.

Salah satu kelebihan dari kamera Single Lens Reflex (SLR) baik yg konvensional (film) maupun yang digital (DSLR) adalah mudahnya kita mengganti lensa standard (kit) bawaan dari pabrik dengan lensa-lensa yang lainnya sesuai dengan selera ataupun kebutuhan.

Apa saja jenis-jenis lensa yang ada di pasaran yang biasa digunakan untuk ‘menggambar dengan cahaya’ itu?

1. Lensa Normal.

Lensa ini adalah lensa yang menghasilkan gambar dengan perspektif lebih natural jika dibandingkan dengan lensa jenis lain. Sebuah lensa dikategorikan sebagai lensa normal jika memiliki focal length yang setara dengan diagonal gambar yang diproyeksikan didalam sensor kamera.

Pada format 35mm, dimensi gambar yang diproyeksikan kedalam kamera adalah 36 mm x 24 mm (panjang x lebar), sehingga diagonal gambar tersebut adalah 43,27 mm atau setara dengan 50 mm.

Lensa ini juga dikategorikan sebagai lensa primer karena mempunyai beberapa keunggulan, di antaranya memiliki bukaan diafragma maksimum yang lebih besar daripada lensa lain, seperti f.2, f1.8 atau bahkan f1.2 sehingga dapat digunakan untuk memotret pada kondisi minim cahaya dapat menghasilkan gambar yang lebih kaya warna.

Hal ini dimungkinkan karena dengan adanya bukaan diafragma yang maksimum, kamera dapat merekam lebih banyak cahaya.

2. Lensa Wide-angle.

Lensa ini kadang-kadang disebut lensa lebar. Seperti namanya lensa ini memiliki sudut pandang yang sangat lebar, bahkan pada beberapa lensa dapat memberikan sudut pandang mendekati 180 derajat.

Pada prakteknya lensa jenis ini sering digunakan untuk memotret ruangan yang sempit atau untuk mengambil gambar sebuah benda secara utuh ketika benda tersebut berada relatif dekat dari pemotret.

Namun perlu diperhatikan bahwa gambar yang dihasilkan dari sebuah lensa wide-angle cenderung memiliki tingkat distorsi yang lebih tinggi dibandingkan dengan gambar yang dihasilkan oleh lensa normal.

Catatan lainnya, lensa ini tidak menghasilkan gambar sesuai dengan yang ditangkap oleh mata manusia, sebaliknya lensa ini memberikan kesan ‘lebih’ dari keadaan sebenarnya. Ruangan dapat terlihat ‘lebih’ tinggi, ‘lebih’ besar atau ‘lebih’ lebar dari ukuran sebenarnya.

3. Lensa makro.

Lensa dengan ukuran 50mm, 90mm atau 100mm dengan tulisan makro merupakan lensa yang didesain khusus untuk memotret subyek yang sangat dekat dengan kamera atau benda-benda kecil lainnya.

Perbedaan lensa 50mm biasa dengan lensa 50mm makro tentunya terletak pada jarak fokus terdekat lensa tersebut. Pada lensa 50mm biasa, jarak fokus terdekat dari lensa ke benda sekitar 50cm. Sedangkan untuk lensa 50mm makro, jarak fokus terdekatnya bisa hanya 2cm dari benda.

Lensa makro dapat pula digunakan untuk memotret benda yang jauh, tetapi tingkat ketajamannya sedikit rendah dibandingkan dengan lensa jenis lain, biasanya lensa jenis ini digunakan untuk memotret bunga, koin, tetes embun, kancing, serangga dan benda-benda kecil lainnya.

4. Lensa Zoom.

Lensa ini dirancang untuk memiliki beberapa sudut pandang yang berbeda. Terdapat berbagai macam lensa zoom, mulai dari 2x zoom, 3x zoom (70-200mm), 10x zoom (35-350mm) sampai dengan 12x zoom.

Untuk saat ini, lensa yang mempunyai lebih dari 3x zoom kurang mendapatkan gambar-gambar dengan kualitas yang konsisten. Oleh karena itu, pada umumnya pengguna lensa zoom profesional hanya menggunakan lensa 2x atau 3x zoom saja.

Beberapa lensa zoom merupakan lensa telephoto (200-400mm), beberapa yang lain merupakan lensa wide-angle (10-20mm, 16-25mm) dan sisanya mencakup wide-angle sampai telephoto (28-200mm, 35-135mm).

Lensa pada kategori terakhir sering disebut sebagai lensa zoom ‘normal’ dan telah menggantikan lensa primer sebagai solusi penggunaan satu lensa untuk berbagai kondisi.

5. Lensa Telephoto.

Terkenal akan kemampuannya untuk memperbesar obyek yang jauh, dan menghasilkan gambar yang tidak terdistorsi, lensa jenis ini merupakan lensa favorit untuk memotret pertandingan olahraga (sepakbola, Formula Satu, MotoGP, dll). Dan tak lupa juga untuk pementasan panggung (konser, teater, orkestra, dll). Tak luput pula para paparazzi pun menjadikan lensa jenis ini sebagai lensa andalannya.

Lensa telephoto dapat dikategorikan sebagai lensa telephoto normal (85mm, 100mm, 135mm, 200mm), lensa zoom telephoto (28-300mm, 55-200mm, 70-200mm, 90-300mm, 100-300mm) dan lensa super telephoto (300mm, 400mm, 500mm, 600mm).

6. Lensa Fisheye.

Dalam dunia fotografi, lensa fisheye adalah sebuah lensa wide-angle dengan kelebaran sudut pandang yang ekstrim. Area penglihatannya melebihi 100 derajat, atau bahkan kadang-kadang melampaui 180 derajat sehingga menghasilkan gambar-gambar dengan tingkat distorsi yang tinggi. Ruang tajamnya secara otomatis tidak terbatas dan pengaturan fokus kamera tidak terlalu diperlukan.

Awalnya lensa ini dikembangkan untuk digunakan dibidang astronomi, dan disebut ‘whole-sky lenses’. Kemudian lensa fisheye cepat menjadi populer dalam bidang fotografi karena keunikan distorsinya. Lensa ini sering digunakan untuk memotret hamparan pemandangan yang sangat luas sekaligus menonjolkan bentuk lengkung bumi.

http://teknologi.inilah.com/read/detail/1890632/mengenal-berbagai-jenis-lensa-untuk-kamera-slr

Inggris Pamer Helikopter Canggih Pemburu Taliban.

 

Helikopter canggih ini memiliki berat setara sekantung permen dan sebesar telapak tangan. Heli ini diklaim berpotensi menjadi senjata baru melawan Taliban. Penasaran?

Kepala militer yakin, pesawat mata-mata SQ-4 Recon seharga GBP20 ribu (Rp297 juta) ini merupakan salah satu pesawat terkecil di dunia dan mampu menyelamatkan nyawa tentara di Afghanistan. Demikian seperti dikutip Dailymail.

Helikopter ini dapat dikendalikan dari ruang kendali yang letaknya ribuan kilometer. Helikopter ini juga diklaim bisa dikendalikan dengan menggunakan perangkat tablet. Helikopter ini pun dilengkapi kamera untuk mengambil foto dan video atau visi malam.

Alhasil, misi mata-mata yang berujung penyergapan akan makin mudah.“Heli ini akan memberi petarung perang modern kemampuan untuk melakukan misi mata-mata tanpa perlu merisikokan diri,” ungkap Direktur Pelaksana BCB Andrew Howell.

http://teknologi.inilah.com/read/detail/1891062/inggris-pamer-helikopter-canggih-pemburu-taliban